再生医療と薄毛治療 > 効果の期待できる食べ物

効果の期待できる食べ物

髪の毛の育毛に関して、グロースファクターの治療以外に食品の力を借りてみましょう。
ワカメやひじきは髪の毛に良いと言われていますが、他にも摂取しやすい食品があります。
その代表的なものが、タマゴです。
タマゴは調理方法も多岐に渡り、ワカメやひじきよりも食べやすい人が多いかもしれません。

そもそも、髪の毛を育毛するのに必要なのは、タンパク質です。
このたんぱく質のベースを作らずに、
ワカメなどのミネラルを摂取しても無駄になってしまいます。
そのため、まずはベースづくりのためにタンパク質を食べることが大切です。
もちろん、ミネラルも同時に摂ることでより効果が出やすいでしょう。
また、鮭も良いと言われています。
水分や油分、ミネラルやタンパク質を兼ね備えた万能な食べ物です。
毎日食べるのはなかなか難しいかもしれませんが、意識して食べるようにしましょう。

私たちの健康を支えているものの中に緑黄色野菜があります。
これは体調のほかにも、肌の状態を良くしてくれることが有名です。
この緑黄色野菜は細胞の活動を活発にする働きがあるため、
結果的に効果に関係してくるといえるでしょう。
また、意外なのがチョコレートです。
ちょっと手が出しにくいかもしれませんが、
カカオが50%以上のものはミネラルやタンパク質が豊富に含まれています。
野菜に飽きてしまった人は、息抜きの感覚で食べてみてください。

豆類も良いとされています。
枝豆などはたくさん食べることができそうです。
しかし、枝豆といえばビールです。
少量なら構いませんが、お酒は薄毛を進行させる原因のひとつです。
食べ物の組み合わせをしっかり考えて、髪の毛にも体にも良い食べ物を摂るようにしましょう。